・きゅうり2本 ・醤油大さじ4.5 ・酢大さじ1 ・みりん大さじ1

材料(2人前) 玉ねぎ 1個(みじん切り) ピーマン 1個(みじん切り) にんにく 1片(みじん切り) しょうが 1片(みじん切り)カレー粉 大さじ1.5 ヨーグルト 大さじ4 鶏むね肉 200g水 400ml 野菜ジュース トマトベース カレールー 大さじ5〜7(井上スパイス工業の甘口…